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Che tipo di doccia sei? Mattina o sera: l'ora della doccia giusta è molto diversa

Che tipo di doccia sei? Mattina o sera: l'ora della doccia giusta è molto diversa


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Quando è meglio fare la doccia?

Non importa se fai la doccia la mattina o la sera? La risposta è molto chiara: no! La circolazione, i muscoli e la pelle reagiscono in modo completamente diverso alla doccia a seconda dell'ora del giorno. Ti mostreremo quale tipo di doccia sei!

Se ti piacciono le docce calde e lunghe, è meglio farlo la sera. Perché l'acqua calda rilassa i muscoli e abbassa leggermente la pressione sanguigna perché i vasi si allargano. Questo ti rende stanco più rapidamente e puoi addormentarti meglio. Questo può essere un vero vantaggio, soprattutto dopo una giornata stressante!

Docce come aiuto per il sonno

Se isola ulteriormente la luce in bagno o fai una doccia a lume di candela, sosterrai anche il tuo corpo nel rilascio dell'ormone del sonno melatonina. Inoltre, la doccia serale è vantaggiosa per coloro che vogliono dormire ogni mattina.

Chi soffre di allergie

Chi soffre di allergie dovrebbe anche fare una doccia la sera, consiglia l'Associazione tedesca per le allergie e l'asma (DAAB). Eventuali allergeni come peli di animali, polline e polvere dalla pelle e dai capelli vengono sciacquati e non finiscono nel letto. Una doccia nasale prima di coricarsi può anche alleviare starnuti e naso che cola. Inoltre, gli esperti di allergie consigliano di non portare abiti da strada in camera da letto in modo che gli allergeni aderenti non possano diffondersi nell'aria.

Pelle secca

La pulizia serale è anche migliore per la pelle soggetta a secchezza. Perché il mantello protettivo della pelle può rigenerarsi più facilmente durante la notte. Quindi nessun indumento stretto sfrega contro il corpo e anche la cura del corpo ha abbastanza tempo per muoversi. Prima di coricarsi è anche il momento ideale per la rasatura del corpo. Quindi la pelle può calmarsi fino al mattino successivo e il rossore può attenuarsi.

Con gel doccia o senza?

Per pelli molto sensibili e secche, è meglio usare acqua tiepida per evitare di irritare la pelle. A volte puoi persino fare a meno del bagnoschiuma: “Se sei solo sudato ma non sporco, puoi anche fare a meno di detergenti. Il rinfresco desiderato porta comunque la doccia e l'acqua ha un effetto di risciacquo ", afferma il dott. Ernst Tabori, direttore del Centro di consulenza tedesco per l'igiene (BZH). “Ognuno deve decidere da solo se è sufficiente per se stessi. In ogni caso, non usare un gel doccia non ti fa ammalare ”, continua l'esperto.

Se non vuoi fare a meno della schiuma per insaponare, assicurati di usare prodotti delicati, secondo l'esperto di igiene. "Meno agenti aggressivi o irritanti arrivano sulla pelle, meno la loro funzione naturale è compromessa", afferma Tabori.

Pulisci la giornata

Chi tende a sudare di notte sta meglio con la doccia mattutina. Elimina il sudore e previene gli odori. Anche i capelli grassi richiedono spesso un lavaggio mattutino in modo che il sebo e i depositi di grasso dal cuoio capelluto e dai capelli vengano lavati via e l'acconciatura non appaia piatta o rigida.

Doccia mattutina come un calcio di freschezza

La doccia mattutina ha anche l'ulteriore vantaggio di far circolare la tua circolazione e darti energia per la giornata. Per questo, tuttavia, si raccomandano temperature dell'acqua leggermente più fredde. Stimolano la circolazione sanguigna e rivitalizzano il corpo e la mente. Da qui il detto che le idee migliori arrivano sempre sotto la doccia.

La dose e il veleno

Se devi fare la doccia al mattino o alla sera è una questione di tipo. Ma non importa se al mattino o alla sera: per la maggior parte, fare la doccia fa parte del programma benessere. Alcuni addirittura fanno la doccia due volte al giorno. Tuttavia, questo dovrebbe davvero essere fatto solo in casi eccezionali, altrimenti la pelle si asciugherà troppo. Il mantello acido naturale viene attaccato e i germi hanno un tempo più facile. I dermatologi consigliano anche di fare la doccia solo ogni due o tre giorni per proteggere la pelle. (fs)

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