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Nel nostro sonno, la nostra memoria a breve termine crea spazio per nuovi ricordi

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Dormi con un'influenza decisiva sulla conservazione dei ricordi

Il sonno è essenziale per la nostra salute e i deficit del sonno possono portare a significativi problemi di salute. Il cervello usa anche il sonno per trasferire il contenuto della memoria dall'ippocampo alla corteccia cerebrale e per creare spazio nella memoria a breve termine, secondo un recente studio condotto da ricercatori dell'Università di Tubinga.

Il team di ricerca guidato da Lea Himmer, Dr. Nel suo studio attuale, Monika Schönauer e il professor Steffen Gais dell'Istituto di psicologia medica e neurobiologia comportamentale dell'Università di Tubinga hanno studiato "come le aree del cervello condividono i compiti coinvolti nel consolidamento di ciò che è stato appreso e quale ruolo il sonno svolge in questo", ha detto il Università di Tubinga. I risultati dello studio sono stati pubblicati sulla rivista scientifica Advances.

L'ippocampo e la corteccia cerebrale immagazzinano informazioni

La nostra memoria memorizza informazioni in due regioni del cervello, l'ippocampo e la corteccia cerebrale. L'ippocampo viene utilizzato principalmente per registrare nuove informazioni con breve preavviso, mentre la corteccia cerebrale può immagazzinare grandi quantità di informazioni per lungo tempo, spiegano i ricercatori. Utilizzando tecniche di imaging, sono stati in grado di dimostrare in questo studio che nuove tracce di memoria possono essere costruite in un breve periodo di tempo da ripetuti esercizi nella corteccia cerebrale. Solo quando c'è una fase del sonno, tuttavia, questi vengono completamente trasferiti nella corteccia cerebrale. Senza una fase del sonno, il cervello doveva anche ricorrere all'ippocampo per memorizzare permanentemente il nuovo contenuto di memoria.

Nelle loro ricerche, i ricercatori hanno chiesto ai soggetti del test un compito di apprendimento in cui dovrebbero memorizzare un elenco di parole in sette ripetizioni. Allo stesso tempo, l'attività cerebrale è stata registrata utilizzando un tomografo a risonanza magnetica (MRI). Dopo dodici ore, i soggetti hanno ripetuto lo stesso compito con il precedente appreso e un nuovo elenco di parole, secondo l'Università di Tubinga. Mentre metà dei soggetti aveva dormito nel mezzo, l'altra metà era costantemente sveglia.

L'ippocampo non è stato coinvolto solo dopo le fasi del sonno

Secondo i ricercatori, la pratica ripetuta "entro un'ora significa che ciò che è stato appreso è stato richiamato usando il lobo parietale posteriore, una regione della corteccia cerebrale" e il coinvolgimento dell'ippocampo è diminuito di conseguenza. "Questo modello indica una rapida formazione di tracce di memoria nella corteccia cerebrale", ha detto il dott. Schönauer. Tuttavia, l'ippocampo rimase non coinvolto solo se i partecipanti avevano dormito per diverse ore dopo la prima sessione.

Il sonno è particolarmente importante per la memoria

Se i soggetti del test sono rimasti svegli in mezzo, l'ippocampo era ancora necessario anche con parole già note, spiegano i ricercatori. "Questo dimostra che i processi di memoria si svolgono nel sonno che vanno oltre la ripetizione"; disse Lea Himmer. Le ripetizioni dell'apprendimento possono creare tracce di memoria a lungo termine, ma se il contenuto viene salvato in modo permanente indipendentemente dall'ippocampo dipende fondamentalmente da una fase del sonno.

Interazione tra corteccia cerebrale e ippocampo non chiara

Secondo i risultati attuali dello studio, il sonno colpisce principalmente l'ippocampo e rimane aperto il modo in cui l'ippocampo e la corteccia cerebrale interagiscono esattamente, afferma Steffen Gais, capo del gruppo di lavoro dell'Università di Tubinga. "Comprendere questa interazione è un passo importante nell'ulteriore sviluppo di teorie comuni sulla formazione della memoria", sottolinea Gais. Anche il modo in cui il contenuto della memoria è immagazzinato nella corteccia cerebrale e quale ruolo svolge l'ippocampo è di cruciale importanza per la comprensione dei disturbi dell'apprendimento e della memoria (Fp)

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