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Anguria: ecco perché i chicchi sono estremamente sani!

Anguria: ecco perché i chicchi sono estremamente sani!


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Mangia meglio i semi di anguria!

Quando le temperature saliranno presto, le angurie in particolare forniscono un gustoso rinfresco. Ma ciò che molti non sanno è che i chicchi spesso disgustati contengono nutrienti di altissima qualità per la nostra salute!

Aiuta a perdere peso

Una deliziosa anguria in una giornata calda è una vera delizia e può aiutarti a sopravvivere indenne al caldo estivo. A causa dell'elevato contenuto d'acqua fino al 95 percento, l'anguria è estremamente povera di calorie e rinfrescante. 100 g di polpa matura forniscono meno di 40 chilocalorie. Il frutto è quindi consigliato anche alle persone che vogliono perdere peso. Ciò che non è noto a molti: i semi di anguria non devono essere rimossi per motivi di salute, ma mangiati con loro. Tuttavia, c'è qualcosa di importante da notare.

Buona dissetante

Sebbene le angurie siano generalmente commercializzate come frutta, botanicamente, come tutti gli altri meloni, appartengono alla famiglia della zucca.

Le angurie, che in realtà sono un ortaggio, non sono solo buone dissetanti, ma anche molto salutari.

Ingredienti preziosi includono provitamina A, vitamine del gruppo B, vitamina C, potassio, calcio, ferro, sodio e magnesio.

Ciò che non è noto a molti: ci sono anche numerose sostanze salutari nei chicchi.

Pieno di ingredienti sani

Oggigiorno vengono spesso offerti angurie senza semi o senza semi. Ma con questo rubi le verdure di ingredienti sani. Perché i noccioli di anguria contengono tra l'altro vitamine A, B e C. Inoltre contengono minerali preziosi come ferro, calcio e magnesio.

Ma non è tutto: i chicchi contengono anche fibre, che aiutano a stimolare la digestione.

Masticare a fondo i chicchi

Tuttavia, è importante masticare accuratamente i semi di anguria, altrimenti possono causare infiammazione intestinale.

Inoltre, i nutrienti utili non vengono rilasciati se i chicchi rimangono intatti.

Se preferisci non masticare i chicchi, ma non vuoi rinunciare ai benefici per la salute, puoi schiacciarli, ad esempio, con un mortaio e aggiungerli in polvere ad altri piatti come un cereale o ricavarne un tè.

C'è anche la possibilità di arrostire i semi di anguria e di spargerli su una deliziosa insalata. (anno Domini)

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