Rimedi casalinghi

Rimedi domestici per il mal di testa

Rimedi domestici per il mal di testa



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I migliori rimedi casalinghi per il mal di testa

Il mal di testa può essere abbastanza fastidioso e può avere un impatto enorme sulle persone colpite nella vita quotidiana. La tavoletta per il dolore è facile da raggiungere, ma non salutare a lungo termine. In alternativa, i rimedi casalinghi efficaci della naturopatia possono aiutare in molti casi, che vorremmo presentarvi di seguito.

Rimedi casalinghi o medico: cosa fare in caso di mal di testa?

Il mal di testa può essere completamente innocuo. Soprattutto se si verificano di tanto in tanto e scompaiono di nuovo con rimedi casalinghi o antidolorifici leggeri. Tuttavia, se il dolore può essere osservato frequentemente, in particolare grave e associato a sintomi come nausea e vomito, è necessario consultare un medico per chiarire la causa.

Se si manifesta improvvisamente un forte mal di testa e in connessione con perdita dell'udito, disturbi del linguaggio, vertigini, confusione o persino perdita di coscienza, è necessario chiamare immediatamente un medico di emergenza. Perché in questo caso può essere un sintomo di ictus.

Pronto soccorso efficace: erbe medicinali per il mal di testa

Lavanda, melissa e asperula sono piante medicinali che hanno un effetto sul mal di testa. Un cucchiaino di fiori secchi di lavanda, un cucchiaino di melissa essiccata o mezzo cucchiaino di erbe di Woodruff vengono versati con un quarto di litro di acqua bollente. Dopo un periodo di fermentazione di circa 4-5 minuti, filtrare il tè e bere tre tazze al giorno.

Un altro rimedio casalingo provato è il tè di fiori chiave, che è facile da usare e talvolta mostra buoni effetti. Lasciare un cucchiaino in circa un quarto di litro di acqua bollente per circa mezzo minuto a un minuto intero e poi filtrare. Tre tazze al giorno, bevute a piccoli sorsi, dovrebbero dissipare le fastidiose lamentele.

Il tè di Achillea, che viene preparato e utilizzato allo stesso modo, può fornire sollievo. Con la pressione sanguigna bassa come fattore scatenante per il mal di testa, si consiglia il tè al rosmarino o lo sfregamento con olio essenziale di rosmarino. Tuttavia, il rosmarino non dovrebbe mai essere usato nelle persone che soffrono di ipertensione.

Rimedi domestici per mal di testa per uso interno

Mentre l'acqua non è un rimedio domestico in senso stretto, può alleviare il mal di testa se bevi abbastanza. La mancanza di liquidi può causare dolore nella zona della testa e l'acqua gassata è la terapia migliore.

Un noto rimedio casalingo per il mal di testa è il caffè al limone. Bevi una tazza di caffè espresso con mezzo succo di limone ma senza dolcificante. Non sembra delizioso, ma può aiutare con l'uno o l'altro.

Melissa Spirit è un antico rimedio, ma è ancora "in". Applicare alcune gocce su un pezzo di zucchero e prenderlo può alleviare i sintomi.

Anche nell'antico Egitto, la vaniglia era uno dei rimedi domestici versatili. Si dice che un cucchiaino di livello con puro estratto di vaniglia naturale, sciolto in circa un quarto di litro di acqua, bevuto a sorsi interi, ottenga l'effetto desiderato anche con un mal di testa persistente.

Un trattamento piuttosto insolito per il mal di testa è il clistere. Questa procedura può essere molto utile, specialmente quando l'intestino è stressato.

Lo zenzero è ormai diventato un ingrediente in quasi tutte le cucine. Questo non è adatto solo come spezia, ma anche come rimedio domestico per mal di gola e mal di testa. Fai bollire un pezzo di radice di zenzero sbucciata in un litro di acqua per una ventina di minuti e bevi l'acqua di zenzero calda o fredda. Alcuni spruzzi di limone aiuteranno.
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Rimedi domestici per uso esterno

I cuscinetti freddi, sotto forma di salviettine umidificate, aiutano con il mal di testa. Questi possono essere conservati in frigorifero un po 'prima dell'uso e quindi applicati sulla fronte e sul collo.

Il noto involucro di ricotta può anche dare sollievo dal raffreddamento. Per questo, distribuire la normale ricotta su un panno di lino o cotone e posizionare l'involucro sulla fronte e sul collo.

Lo zenzero non solo agisce contro il dolore internamente, ma anche esternamente. Lo zenzero essiccato viene miscelato con un po 'd'acqua in una pasta, posizionato su un panno e usato come impacco. Fai attenzione quando lo usi sulla fronte. Gli occhi dovrebbero essere chiusi.

Il calore aiuta con il mal di testa causato dalla tensione del collo. Un cuscino in pietra di ciliegio riscaldato o una bottiglia di acqua calda allentano i muscoli tesi e contribuiscono così al sollievo. Lo stesso può essere fatto con uno strato di patate bollite, schiacciate e avvolte in un panno.

Un bagno completo, eventualmente arricchito con alcune gocce di olio essenziale di lavanda, rilassa i muscoli, contribuisce al rilassamento generale ed è quindi anche un buon rimedio casalingo per il mal di testa. Con questa aromaterapia, tre o quattro gocce di olio vengono versate in una piccola crema o miele e quindi aggiunte all'acqua del bagno.

Fiori di lavanda, erbe di asperula e erbe di melissa, tutte allo stato secco, possono servire anche come ripieno per un cuscino profumato.

L'olio di menta piperita offre relax

Strofinare le tempie con olio essenziale di menta piperita ha un effetto calmante e rilassante. Va notato che dovrebbe essere usato solo un olio di alta qualità e si applica il principio "less is more". Basta una piccola goccia, applicata ad ogni tempio, è sufficiente. Gli occhi dovrebbero rimanere chiusi.

Se il mal di testa si verifica a causa della tensione nelle vertebre cervicali, un massaggio con olio di menta piperita è buono. Due gocce vengono introdotte nel suo cosiddetto olio vettore, ad esempio olio di mandorle o di sesamo, e il collo viene quindi massaggiato con esso. Sfregare il collo con melissa ha anche un effetto calmante.

Le docce alternate aiutano con il mal di testa causato dalla tensione

Un rimedio casalingo molto facile da usare è la doccia alternata. Questa procedura nel campo dell'idroterapia secondo il pastore Kneipp fornisce una sensazione rinfrescata, rinvigorita e rilassante e può essere molto piacevole per il mal di testa, specialmente nella zona del collo.

Fai docce alternate calde e fredde, con le fasi calde che durano circa 4-5 minuti e i periodi freddi che durano fino a 60 secondi. Quanto segue si applica alla temperatura: imposta l'acqua così calda o fredda che puoi sopportarla bene, specialmente le persone inesperte non dovrebbero andare troppo estreme qui. Puoi ripetere la modifica più volte se necessario, ma dovresti sempre finire con un getto freddo.

Trattamento naturale con terra curativa

La terra curativa è nota per uso interno in caso di diarrea e uso esterno per disturbi reumatici. Il mal di testa può verificarsi da sostanze inquinanti che si sono accumulate nel corpo. La terra di guarigione aiuta anche contro questo. Ingerito in forma di capsule, lega le tossine nel corpo, il che significa che possono essere escrete naturalmente.

All'esterno, la terra curativa può dissipare le lamentele come impacco sulla fronte e / o sul collo. A tale scopo, un po 'di terra curativa viene mescolata con acqua in un porridge, applicata su un panno e imballata in esso.

Presta attenzione a un'alimentazione sana

Una dieta equilibrata, sana e ricca di vitamine è essenziale per il dolore nella zona della testa. Molta frutta e verdura fresca, in particolare le mele, può aiutare ad alleviare i sintomi. Un'adeguata idratazione, sotto forma di acqua non gassata, dovrebbe essere considerata. I pasti regolari sono importanti perché il mal di testa può anche verificarsi se la glicemia scende. Se inizia il dolore, mangiare una o due mele dovrebbe aiutare.

Cioccolato, formaggio, vino rosso, carne di maiale e esaltatori di sapidità, come il noto glutammato, sono noti fattori scatenanti per il mal di testa e dovrebbero quindi essere evitati da persone particolarmente vulnerabili.

I succhi di verdura aiutano ad eliminare i sintomi. Le verdure fresche e pressate, come carote, cetrioli e barbabietole, funzionano meglio. Una mela mescolata non solo ha un buon sapore, ma aiuta anche ad alleviarla. Uno o due bicchieri di succo fresco al giorno contribuiscono a una dieta sana.

L'aceto è presente in ogni cucina e può essere provato come rimedio naturale per il mal di testa. Per questo, due cucchiaini di aceto di mele vengono messi in un bicchiere d'acqua e bevuti.

Cause di mal di testa

Le cause del mal di testa sono diverse. Questi possono verificarsi principalmente, cioè senza una causa riconoscibile, o anche secondariamente, con disturbi o malattie di base. Il mal di testa primario è causato da stress, errata e / o seduta per troppo tempo, mancanza di sonno, alcol, mancanza di liquidi, sensibilità agli agenti atmosferici, fumo, aria cattiva e cambiamenti negli ormoni (ad es. Le mestruazioni).

Il mal di testa secondario ha già problemi di salute o malattie, come problemi nella zona del rachide cervicale, infiammazione nel cervello, infezioni del seno, problemi ai denti, un'infezione influenzale, ipotensione (bassa pressione sanguigna), ipertensione (alta pressione sanguigna) o un ictus.

Gli effetti collaterali di vari farmaci, come gli antidolorifici o la pillola contraccettiva, sono anche possibili cause di mal di testa secondario.

Diversi tipi di mal di testa

Il tipo più comune di mal di testa è il mal di testa da tensione. Le persone colpite sentono che la loro testa è avvolta in un casco troppo stretto. Il carattere del dolore è descritto come opprimente e noioso. La durata dei reclami è compresa tra mezza giornata e alcuni giorni. Il termine "cronico" significa che il dolore si verifica più di dieci giorni al mese.

Un'altra forma comune è l'emicrania. Ciò si verifica da una a sei volte al mese, è pulsante e di solito è associato a sintomi di accompagnamento quali sensibilità alla luce, nausea e / o vomito. Un attacco di emicrania dura tra le quattro e le settantadue ore.

I mal di testa a grappolo sono unilaterali, si verificano principalmente nell'area dietro l'occhio, di solito anche il naso è bloccato, l'occhio del lato interessato è rosso e la palpebra gonfia. La durata è compresa tra quindici minuti e tre ore.

I rimedi casalinghi non sono sempre sufficienti

I rimedi casalinghi sono un ottimo modo per affrontare i lievi mal di testa che si verificano solo occasionalmente. Tuttavia, se i reclami si verificano frequentemente e in modo massiccio, è necessario consultare un medico e escludere o curare eventuali malattie esistenti.

Prevenire il mal di testa

Per non avere alcun mal di testa, ci sono alcune buone misure preventive. L'esercizio quotidiano all'aria aperta, gli sport di resistenza regolari e un'adeguata idratazione assicurano che non si verifichino affatto mal di testa.

Anche le tecniche di rilassamento per alleviare lo stress, come l'allenamento autogeno o lo yoga, possono essere utili. Una dieta equilibrata e sana, ricca di frutta e verdura fresca e povera di proteine ​​animali è anche una misura preventiva. (aggiornato il 28 luglio 2016; sw, nr)

Informazioni sull'autore e sulla fonte

Questo testo corrisponde alle specifiche della letteratura medica, delle linee guida mediche e degli studi attuali ed è stato controllato dai medici.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Monika Fingado: impacchi terapeutici e impacchi: Manuale della Clinica Ita Wegman, Verlag am Goetheanum (1 giugno 2012)
  • Anja Schemionek, Katharina Hinze: Herbs for Headaches: The Little Herb Row, Aurum, (22 aprile 2019)
  • Malattie e condizioni: emicrania, Mayo Clinic, (accesso: 10 agosto 2019), Mayo Clinic
  • Ellen Heidböhmer: salutare con lo zenzero: il rimedio versatile per il fitness fisico e mentale Herbig, F A; Edizione: 9 (14 marzo 2019)
  • Health Academy: allenamento autogeno: trova relax, combatti lo stress, dormi meglio, riduci ansia e disturbi, diventa più sano e usa il potenziale nascosto attraverso l'allenamento autogeno. (4 gennaio 2019)


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