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Perdere peso: queste 10 diete sono dannose per la salute e spesso favoriscono l'aumento di peso

Perdere peso: queste 10 diete sono dannose per la salute e spesso favoriscono l'aumento di peso


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Evita assolutamente queste dieci diete

All'inizio del nuovo anno, molte persone vogliono sbarazzarsi dei loro chili in eccesso come una risoluzione di Capodanno. Proprio ora all'inizio dell'anno, vengono presentate numerose diete che dovrebbero promettere una rapida perdita. Sfortunatamente, queste cosiddette diete radicali non sono salutari e promuovono persino l'obesità. Il nutrizionista (M. Sc.) Veronika Schnittke presenta le dieci peggiori diete nel seguente articolo.

La nutrizionista (M. Sc.) Veronika Schnittke è assolutamente certa su una cosa: le cattive diete sono molto peggio dell'alcool, dei farmaci e del tabacco combinati, perché distruggono il metabolismo, portano all'effetto yo-yo e ai sintomi di carenza. Ha esaminato attentamente le dieci diete più assurde e spiega ciò che sicuramente consiglierebbe contro.

Dieta tenia - efficace ma pericolosa

Con la cosiddetta dieta tenia dal Messico puoi dimagrire rapidamente ed efficacemente per 1400 dollari. Fornito sotto forma di pillola, la tenia nel tratto digestivo della persona che vuole perdere peso assorbe la maggior parte dei nutrienti dal cibo. Di conseguenza, vengono assorbite meno calorie, il che porta a un deficit energetico e quindi alla perdita di peso a lungo termine. Tuttavia, questa strategia non è priva di rischi: la tenia provoca numerosi sintomi come forte dolore addominale, diarrea, debolezza, nausea e perdita di appetito.

Dieta di zuppa di cavolo - Molto noiosa!

Con una dieta a base di zuppa di cavolo, puoi perdere otto chilogrammi in una settimana. Cucinare la zuppa di cavolo ogni giorno richiede molto coraggio, perché la maggior parte delle persone odia già il sapore della zuppa di cavolo il terzo giorno. A parte questo, la dieta altamente unilaterale ospita il rischio di una carenza proteica, che può portare alla perdita muscolare. Se dopo la dieta torni rapidamente alle vecchie abitudini, devi anche sopportare un effetto yo-yo. La dieta della zuppa di cavolo può avere successo a breve termine, ma a lungo termine si riprenderà rapidamente peso dopo tale dieta - di solito anche più di prima.

Dieta del gruppo sanguigno - Mangia come i nostri antenati!

I seguaci della dieta dei gruppi sanguigni creano piani nutrizionali basati sulle abitudini alimentari dei rispettivi antenati. Ad esempio, una persona riluttante del gruppo sanguigno 0 riceve un piano nutrizionale basato sul comportamento nutrizionale di un uomo dell'età della pietra. La German Nutrition Society (DGE) cita: "Attualmente non ci sono prove scientifiche per i benefici sulla salute dichiarati delle diete dei gruppi sanguigni".

Leggi anche:

  • Dieta: perdere peso dipende anche dalla flora intestinale
  • Dieta: dieta mediterranea per perdere peso e disintossicare dopo le vacanze

Dieta del lupo mannaro - il digiuno in base alle fasi lunari

La dieta del lupo mannaro è la nuova cura miracolosa di Hollywood che Demi Moore e Madonna dovrebbero evocare la pancetta dai fianchi. Su una luna piena, luna nuova o all'inizio di una fase lunare, il digiuno e la disintossicazione vengono eseguiti con l'aiuto di una cura del succo. Ma questa dieta è assolutamente folle da un punto di vista nutrizionale.

Dieta a 5 morsi - ma niente di più!

Secondo il dott. med. Alwin Lewis ha cinque anni, il numero perfetto di morsi per il tuo prossimo pasto. Dr. Lewis crede che sia molto più importante il modo in cui mangi che quello che mangi. Dopo tre giorni con la dieta a 5 morsi, secondo il Dr. non hai più fame Lewis. La domanda più importante qui è come coprire il fabbisogno energetico giornaliero di 1500 kcal in media con appena undici morsi. Questo è assolutamente impossibile, quindi è meglio starne alla larga.

Cookie Diet - Il peccato e ancora perdere peso?

Dr. Sanford Siegel dalla Florida aveva una miscela di amminoacidi molto speciale negli anni '70, che dovrebbe aiutare i suoi pazienti a perdere peso, mescolato con pasta per biscotti e cotto con esso. Quindi il dott. Siegel consigliò ai suoi pazienti di mangiare sei biscotti ogni giorno, insieme a una cena da 300 kcal. La dieta di Siegel ebbe successo, per la semplice ragione che erano consentiti solo 800 kcal al giorno. Non è la mancanza di energia che rende la dieta dei biscotti così malsana, ma la dieta unilaterale, che consiste solo di biscotti ricchi di zuccheri. Perdere peso è diverso!

Master Cleanse - disintossicazione con una differenza!

La dieta Master Cleanse è una speciale cura a digiuno progettata per disintossicare il corpo. Durante la cura del digiuno, che può durare fino a 40 giorni a piacere, puoi solo bere una limonata fatta in casa oltre all'acqua. Lavorare, imparare, concentrarsi, essere attivi nello sport, leggere - tutte queste cose sono difficilmente possibili a causa della completa assenza di cibi solidi durante questa dieta.

Dieta militare di 3 giorni - stai attento!

Grazie alla dieta militare, dovresti perdere fino a cinque chili in tre giorni. Il fatto è che i tre giorni consentono alimenti prontamente disponibili e adatti alla nutrizione quotidiana. Ciò include hot dog, gelato alla vaniglia e banane. Il programma mira a consumare non più di 1500 kcal al giorno. Chi pensa di poter perdere peso in questo modo rimarrà amaramente deluso!

Air Diet - La vita dall'aria e dall'amore?

Con la dieta aerea, dovresti portare una forchetta vuota in bocca e immaginare che ti stai godendo il pasto più delizioso, ipercalorico e grasso. Le voglie alimentari dovrebbero essere combattute. Una tale dieta può portare non solo a gravi disturbi alimentari e perdita muscolare, ma anche alla resistenza alla leptina. La leptina è l'ormone nel nostro corpo che provoca una sensazione di sazietà dopo aver mangiato. La resistenza alla leptina nell'uomo può provocare un sovrappeso estremo e un metabolismo più lento.

Dieta per pappe - Perdere peso in modo infantile

I bambini hanno una pelle meravigliosamente morbida e raramente hanno problemi di peso. Quindi perché non mangiare come un bambino? Secondo il guru di Gwyneth Paltrow, prendere cibo per bambini due volte al giorno rende facile e veloce disintossicare e disintossicare il corpo. Qui è stato completamente ignorato che gli adulti non hanno i denti per niente al fine di nutrirsi di cose diverse dalla purea e dal cibo liquido. (Sb)

Informazioni sull'autore e sulla fonte

Questo testo corrisponde alle specifiche della letteratura medica, delle linee guida mediche e degli studi attuali ed è stato controllato dai medici.

Swell:

  • German Nutrition Society (DGE): Diete per gruppi sanguigni senza comprovato beneficio (consultato il 01.01.2020), dge.de
  • W. Nyberg, R. Grasbeck, M. Saarni, von Bonsdorff; Livelli sierici di vitamina B12 e incidenza di anemia da tenia in una popolazione fortemente infettata da Diphyllobothrium latum (accesso: 1 gennaio 2020), American Journal of Clinical Nutrition, 9: 606-612; 1961


Video: Dieta per dimagrire (Luglio 2022).


Commenti:

  1. Camron

    non così male!

  2. Zolokinos

    Sì, è la risposta comprensibile

  3. Rust

    Evidentemente hai torto



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