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Spacco e lingua base: consigli per una corretta igiene orale
Lavarsi i denti al mattino e alla sera, lo sanno tutti. I denti veramente sani possono essere mantenuti solo con la cosiddetta tecnica vibrante. Gli esperti spiegano come dovremmo lavarci i denti correttamente. Soprattutto di sera, è importante prendersi più cura dell'igiene orale.
Lavarsi i denti al mattino e alla sera è per la maggior parte dei rituali quotidiani. Ma è necessario molto di più per avere denti sani, ad esempio la tecnologia vibrante.
Pennello interdentale
Spazzola interdentale indispensabile: la pulizia regolare degli spazi interdentali è molto importante: qui si raccolgono i germi.
Filo interdentale
Tutti l'hanno già sperimentato: dopo aver mangiato, i detriti si bloccano tra i denti. Quindi non c'è sempre la possibilità di lavarsi i denti. "Neanche questo è assolutamente necessario", afferma il dentista Joachim Hüttmann.
Due volte al giorno, un pennello è essenziale: la mattina dopo la colazione e la sera prima di andare a letto. Con più tempo da pianificare la sera. Perché allora è importante rimuovere i batteri nocivi che si sono accumulati su e tra i denti durante il giorno.
Fare attenzione con spazzole dure
Ci sono spazzolini da denti morbidi, medio-duri e duri per il lavaggio quotidiano. Quale è giusto varia da persona a persona. Dovresti stare attento con i pennelli duri, afferma Dirk Kropp, amministratore delegato dell'iniziativa ProDente a Colonia. Possono anche danneggiare le persone con denti e gengive sensibili.
Con spazzole morbide, le setole si consumano più velocemente, motivo per cui devono essere sostituite più spesso. "I pazienti dovrebbero chiedere al loro dentista quale spazzola è ideale per loro", spiega il Prof. Dietmar Oesterreich, Vice Presidente della German Dental Association (BZÄK) a Berlino. Uno spazzolino elettrico può anche essere vantaggioso perché facilita una pulizia efficace.
Un pennello separato per gli spazi vuoti
Secondo l'Austria, è particolarmente importante pulire a fondo gli spazi tra i denti. Perché è proprio lì che si depositano molti germi patogeni. Per rimuoverli, è possibile utilizzare uno spazzolino interdentale oltre allo spazzolino normale. "Questo pulisce più accuratamente del filo interdentale quando ci sono spazi aperti tra i denti", afferma l'Austria.
Le spazzole interdentali sono disponibili in diverse dimensioni. Ancora una volta, i pazienti dovrebbero chiedere consiglio al proprio dentista. Questo vale anche per la questione della giusta tecnologia. La regola generale è: "Non esiste una tecnologia ottimale per tutti", afferma Kropp. È importante prenderti del tempo per ogni singolo dente e pulire tutte le superfici.
Dal rosso al bianco e con un sistema
Hüttmann privilegia la cosiddetta tecnica vibrante. Gli spazzolini da denti mettono il pennello sulla linea gengivale con un angolo di 45 gradi e lo scuotono delicatamente. "Questo allenta anche la placca sulla linea gengivale", spiega Hüttmann, un membro del Consiglio di Stato Schleswig-Holstein della Free Association of German Dentists (FVDZ). Con una leggera pressione, il pennello si sposta dalle gengive verso i denti, cioè dal rosso al bianco.
Un approccio sistematico è particolarmente importante, indipendentemente dalla tecnologia. “La cosa migliore è come fare i compiti: prima i punti difficili, cioè l'interno nella mascella inferiore e l'esterno nella mascella superiore. Infine, le aree da masticare », afferma Hüttmann.
Promesse vuote sui collutori
E i collutori? È necessario operare una distinzione tra collutori e collutori medici. I collutori attirano la confezione con l'aiuto di malattie gengivali o prevenzione della carie. "Tuttavia, questi effetti non sono stati scientificamente provati", afferma l'Austria.
Le soluzioni di collutorio medico sono diverse. Questi sono principalmente farmaci solo per farmacie. "Contengono un principio attivo che riduce i batteri", spiega l'Austria. Sono utilizzati, ad esempio, nell'ambito del trattamento della parodontite o dopo un'operazione. "Le soluzioni mediche di collutorio non sono adatte per un uso a lungo termine", afferma l'Austria.
Conclusione
Lavati i denti due volte al giorno, usa il dentifricio al fluoro, pulisci gli spazi vuoti e rimuovi i batteri sulla base della lingua - chiunque lo faccia, fa molto per mantenere i denti sani. Il check-up dal dentista non viene risparmiato. (sb / dpa / tmn)
